पेट में गैस से राहत पाने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक

गैस की समस्या और एक्यूप्रेशर

आजकल कई स्वास्थ्य समस्याएं खराब खानपान और जीवनशैली के कारण आम हो गई हैं, जिनमें से पेट से जुड़ी समस्याएं, विशेषकर गैस बनना, प्रमुख हैं। अधिकांश लोग पेट में गैस के कारण असहजता महसूस करते हैं।

गैस के कारण न केवल दर्द और ऐंठन होती है, बल्कि सूजन और शरीर के अन्य हिस्सों पर भी प्रभाव पड़ सकता है। इसके कई उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप प्राकृतिक तरीके से गैस से राहत पाना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर तकनीक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इस विधि में शरीर के कुछ विशेष बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। आइए जानते हैं गैस से राहत पाने के लिए कौन से एक्यूप्रेशर बिंदुओं का उपयोग किया जा सकता है।

SP6 बिंदु की मालिश

एक्यूप्रेशर बिंदु SP6 की मालिश करने से गैस और उसके दर्द से त्वरित राहत मिल सकती है। यह बिंदु आपके टखने से लगभग तीन इंच ऊपर स्थित होता है और यह निचले पेट के अंगों और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। गैस बनने पर, दो उंगलियों को इस बिंदु पर रखें और दो से तीन मिनट तक हल्के दबाव के साथ मालिश करें। इससे पेट की गैस निकलने में मदद मिलेगी और संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।

CV12 बिंदु पर दबाव

गैस से संबंधित समस्याओं से तुरंत राहत पाने के लिए CV12 बिंदु पर दबाव डालना भी फायदेमंद हो सकता है। यह बिंदु आपकी नाभि के लगभग चार इंच ऊपर स्थित है। इस बिंदु पर दबाव डालने से पेट, मूत्राशय और पित्ताशय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उंगलियों की सहायता से इस बिंदु पर हल्का दबाव डालें और गोलाकार गति में मालिश करें। इससे गैस के दर्द में काफी राहत मिल सकती है।

CV6 बिंदु से राहत

यदि पेट में गैस बन रही है और दर्द हो रहा है, तो आप CV6 बिंदु की भी मालिश कर सकते हैं। इसे किहाई बिंदु भी कहा जाता है, जो नाभि से लगभग डेढ़ इंच नीचे स्थित होता है। दो से तीन उंगलियों से इस बिंदु को हल्के हाथों से दबाते हुए मालिश करें। यह क्षेत्र संवेदनशील हो सकता है, इसलिए अधिक दबाव न डालें। दो से तीन मिनट तक ऐसा करने से पेट में गैस निकलने में मदद मिल सकती है और आपको राहत मिल सकती है।