किडनी स्टोन से बचने के लिए फलों का सही चयन

किडनी स्टोन: एक गंभीर समस्या

किडनी स्टोन: किडनी को मानव शरीर का प्राकृतिक फ़िल्टर माना जाता है, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है। यह प्रक्रिया कई बीमारियों के जोखिम को कम करती है।

किडनी से जुड़ी एक गंभीर समस्या किडनी स्टोन है। जब किसी व्यक्ति को यह समस्या होती है, तो उसे यूरिन इन्फेक्शन और पेट में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। इससे बचना अत्यंत आवश्यक है, अन्यथा यह स्थिति गंभीर हो सकती है।

किडनी स्टोन का कारण: आमतौर पर, अस्वास्थ्यकर आहार या हानिकारक तरल पदार्थों का सेवन किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। इसलिए, किडनी स्टोन से प्रभावित व्यक्तियों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए। इसके लिए हमने न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स से चर्चा की।

किडनी स्टोन के मरीजों के लिए फलों का चयन

फलों का महत्व: फलों को सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर फल सभी बीमारियों के लिए फायदेमंद हो। किडनी स्टोन के मरीजों के लिए कुछ फलों का सेवन सीमित करना आवश्यक है।

फायदेमंद फल: किडनी स्टोन के मरीजों के लिए ऐसे फल फायदेमंद होते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। नारियल पानी, तरबूज और खरबूजा जैसे फलों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, कैल्शियम से भरपूर फलों जैसे बेरी, अंगूर और कीवी का भी सेवन करना चाहिए। खट्टे फलों का सेवन, जैसे संतरा और मौसमी, किडनी की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

किडनी स्टोन के मरीजों को किन फलों से बचना चाहिए

परहेज करने वाले फल: किडनी स्टोन की समस्या होने पर कुछ फलों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि इनका सेवन समस्या को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं वे फल:

• अनार


• अमरूद


• ड्राई फ्रूट्स


• स्ट्रॉबेरी


• ब्लूबेरी