व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी तो नजर आने लगते है ये छोटे-छोटे लक्षण, वीडियो में अभी जाने करे दूर करने के प्रयास

वर्तमान में बढ़ती प्रतिस्पर्धा के कारण हर व्यक्ति में कहीं न कहीं आत्मविश्वास की कमी देखने को मिलती है।इसका असर व्यक्तित्व विकास, उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है। आत्मविश्वास की कमी व्यक्ति को करियर में सफल होने से रोकती है।कई बार लोग इस विषय पर खुलकर बात नहीं करते, लेकिन कुछ संकेत उनमें आत्मविश्वास की कमी को दर्शाते हैं।आइए जानते हैं आत्मविश्वास की कमी को दर्शाने वाले संकेतों के बारे में।

खुद को कम आंकना
कई लोग हर काम में खुद को कमतर समझते हैं और हमेशा खुद से नकारात्मक बातें करते हैं।खुद की तुलना दूसरे लोगों से करने से हीन भावना पैदा होती है और इससे व्यक्ति का आत्मविश्वास कम होता है।ऐसे में खुद को दूसरे लोगों से कम न समझें। हर किसी में कुछ कमियां और कुछ खूबियां होती हैं।जीवन में आगे बढ़ने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं। अपनी खूबियों को समझें और अपनी सफलताओं को याद रखें।

लोगों के आकलन पर ध्यान दें
आत्मविश्वास की कमी के कारण आप अपनी दुनिया को सीमित दायरे में सीमित कर लेते हैं और चीजों में सिर्फ नकारात्मकता ही ढूंढने लगते हैं।जो लोग 'दुनिया क्या कहेगी?' पर ध्यान देते हैं, वे दूसरों से कमतर होते हैं। लोग क्या सोचेंगे?’ आत्मविश्वास की कमी।अपने जीवन पर ध्यान दें। दूसरों की सलाह पर अपना निर्णय न लें।अपनी मेहनत पर विश्वास रखें और लोगों के आकलन पर बिल्कुल भी ध्यान न दें।

भविष्य को लेकर असमंजस
जिस व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी होती है, वह हमेशा अपने भविष्य को लेकर असमंजस में रहता है।ऐसा व्यक्ति कभी भी खुद कोई निर्णय नहीं ले पाता, वह हमेशा दूसरों पर निर्भर रहता है।ऐसे लोग पिछली घटनाओं और असफलताओं को अपने दिमाग में रखते हैं और हर छोटी-छोटी बात पर घबराने लगते हैं।इससे उनका मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। सही निर्णय लेने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।

अपनी प्रशंसा को स्वीकार न कर पाना
अगर कोई आपकी प्रशंसा कर रहा है और आप उसे सहज तरीके से स्वीकार नहीं कर पा रहे हैं, तो आपमें आत्मविश्वास की कमी है।अपनी आलोचना को पहचानना और उसमें सुधार करना अच्छी बात है, लेकिन प्रशंसा को स्वीकार करना भी जरूरी है।
अपनी अच्छी आदतों और गुणों के बारे में खुद को समझाएं। अपने अच्छे गुणों को स्वीकार करके अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।लोगों को अपने बारे में बताएं और जब आपको कोई तारीफ मिले तो उसे स्वीकार करें और उनका शुक्रिया अदा करें।

दूसरों से बात करते समय घबरा जाना
नए लोगों से बात करते समय घबरा जाना, टेढ़े-मेढ़े तरीके से बोलना, बात करते समय पसीना आना, लोगों और भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहना आदि कुछ ऐसे लक्षण हैं जो आपके आत्मविश्वास की कमी को दर्शाते हैं। इन लक्षणों को पहचानें और उनमें सुधार करें।